التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

[الكابتن]

التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)


--------------------------------------------------------------------------------


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ونشاء الله الكل يستفيد

منقول


دمتم بصحة وعافيه دائما وحفظكم المولى من كل سوء

[فرانشيسكا]

يعافيك ربي على المعلومات " مـيـمـي "

المشكله :

أح ــلى أوقات التفكير عندي .. قبل ما أنام

وأول مافتح عيوني الصباح ..

بانتظار جـديـدكـ

*
*
فـرانـشـيـسـكـا

[Oo(ربيـع القـلـب)oO]

خيتو الكابتن


سلمت النامل ع طرح هالموضوع الدقيق والرائع

بس بصراحة ما تجتمع لا الهموم ولا التفكير فيها الا وانت خلاص مسلم نفسك للنوم وعاد احسبيها كم

ساعه وانت تضرب اخمس واسداس

سلمتي وانتظار جديدك

[.•°•. مشـاعـل .•°•.]

الكـــابتن

أحلـــى وقت للتفكيـــر قبل النوم لأن الجو يكون هدوء وتنفردين بنفسكـ ..

سلمتي يالغلا على الموضوع..

[سـ ــ ــ ــ ــاري]

انا افكر قبل النوم بأي شي ما يكون له صلة
بواقعي يعني خيال في خيال
عشان ما اشغل تكفيري
بواقع وهموم وكذا ..
واشوفها صراحه تساعدني
اني ما اطول بالتفكير .,.,

,, الكابتن ,,
سلمتي على ما طرحتيه
يعطيك الف عافيــه .,

,


ســـــاري

[اخت الجمال]

تسلمي اختي على النصيحه المفيده
وعلى قولت مشاعل احلى وقت للتفكير هو قبل النوم انا دايما افكر قبل مانام
وشكرا على الموضوع المفيد

[تاراتاتا]

يسلمووووووووووووووو


على النصائح

جد خطييييييييييييييير


تقبلي مروري ::::::::::::: احبك ليه انا مادري؟::::::::::::::::::

[الكابتن]

سلمتم على مروركم الكريم ..

والله الالهام والقريحة الشعريه لا تأتي إلا عند النوم

واحلىالخيالات عند النوم .
واحلى الايام عند النوم
واصعب المشاكل عند النوم

والله حوسة بجد

بس ان شاء الله نستفيد من هذا الموضوع

[مجنونM]

والله ياطويل العمر
انا قبل مانام لازم افكر واستانس على التفكير
افتح مشاريع الله يعلم فيها
بس سلبيه هذي مافهمتها والله
الوكاد ان التفكير قبل النوم عندي مضبوط
بعدين احب اطلع قصايد قبل ما ارقد مدري ليش
الله يعطيك العافيه على الموضوع الحلو
والله اعجبني